運動部「揮汗有禮」開跑：全民運動拿回饋，最高領 700 元購物金攻略

為了鼓勵國人養成規律的生活型態，運動部宣布自 2026 年 9 月 1 日起正式啟動「揮汗有禮」全民運動推廣計畫。民眾只要透過簡單的運動紀錄即可兌換購物金，這項活動不僅能強身健體，還能輕鬆賺取實質回饋。

活動目標與參加門檻

活動推廣核心概念

本次「揮汗有禮」活動預計自 2026 年 9 月 1 日起，持續至 11 月 30 日結束。活動的核心宗旨是透過誘因機制，驅動全民將運動融入日常生活，藉由完成指定任務獲得獎勵，讓民眾在培養健康習慣的過程中，同步享有經濟上的實質回饋，最高可累積領取 700 元購物金。

誰可以參與這項計畫？

凡年滿 16 歲以上之民眾，即民國 98 年 12 月 31 日（含）以前出生者，皆具備報名資格。參與者需自備具備運動紀錄功能的手機應用程式（APP），用以追蹤個人的步數、距離或運動時長，作為任務達標的關鍵憑證。

任務說明與申請流程詳解

如何完成指定的運動任務？

活動設定了多項彈性任務，參與者僅需達成其中一項即可參加申請：單次運動時間累積達 30 分鐘以上、單日步行步數達 8,000 步以上、單次跑步或健走距離超過 5 公里，或單次騎乘自行車超過 15 公里。請務必確保運動數據正確記錄，並以截圖方式保存以利後續上傳。

申請步驟與審核規範

申請流程非常簡單：首先，透過 APP 完成運動任務後進行畫面截圖，確保圖片中包含日期、時間與相關數據；其次，將截圖上傳至活動官網專區。運動部將於 5 個工作日內完成審核，通過後系統會發放 QR Code 兌換券，民眾即可持券前往合作商家兌換指定健康商品。

合作商家優惠與活動重點整理

通路選擇與加碼優惠

本次活動與多家知名通路合作，包括 7-ELEVEN、全家、萊爾富等便利商店，以及全聯福利中心、萬家福與樂家康等超市賣場。特別值得注意的是，部分通路提供加碼回饋，其中 7-ELEVEN 的折抵券價值提升至 55 元，全家便利商店則升級為 53 元，鼓勵民眾精明消費。

項目	詳細說明
活動時間	2026/09/01 – 2026/11/30
獎勵額度	每次 50 元起，最高累積 700 元
兌換限制	每週限領 1 次，限量 200 萬份
加碼通路	7-11（55元）、全家（53元）

常見問題

Q1：活動對象有年齡限制嗎？

是的，活動限年滿 16 歲以上的民眾參加，以符合運動紀錄之正確性與身分核對。

Q2：審核失敗通常是什麼原因？

常見原因為截圖模糊、日期資訊缺失或數據未達標，請務必確保上傳之截圖清晰可辨。

Q3：購物金可以折抵哪些商品？

僅限兌換指定健康類商品，例如鮮乳、雞胸肉、豆漿及茶葉蛋等原型食物。

Q4：如果名額發完了會通知嗎？

活動總限量 200 萬份，系統將會即時顯示額滿狀態，達到上限後活動將提早結束。

Q5：折抵券有使用期限嗎？

有的，所有取得的折抵券皆需在 2026 年 12 月 31 日前使用完畢，逾期將失效。

總結來說，「揮汗有禮」活動不僅是鼓勵國人運動的一大盛事，更是落實健康生活的絕佳機會。只要在期限內保持規律運動，並善用各通路的加碼優惠，每個人都能透過此活動提升健康，同時省下荷包支出。建議民眾趁早開始規劃運動行程，以免錯過高達 700 元的購物獎勵。